ফলের রস খাওয়ার উপকারিতা কি আস্ত ফলের চেয়ে বেশি না কম?

ফলের রস খাওয়ার উপকারিতা আস্ত ফলের চেয়ে কম। ফল এবং ফলের রস উভয়ই ভালো। তবে, ফলের রসের চেয়ে আস্ত ফল খাওয়াই বেশি স্বাস্থ্যকর, এমনটাই মত পুষ্টিবিদদের। আস্ত ফল আপনার শরীরে যে উপকার করবে, ফলের রস সেই পরিমাণ উপকার করতে পারবে না। ফলের রসে ফাইবারের পরিমাণ কম থাকে।